Nutrientes y calorías panqueques con manjar

nutrientes de los panqueques

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Nutrientes en Panqueques

100 gramos de Panqueques contienen 6,10 gramos de proteína, 9,20 gramos de grasa, 29,0 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra. Hay 222 calorías en 100 gramos de Panqueques, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 9,20 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol. Hay minerales presentes en Panqueques, como Sodio (412 mg), Calcio (206 mg) o Fósforo (151 mg) pero no Flúor. Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (36 mg), Vitamina C (2,2 mg) o Vitamina A (199 UI).

Vitaminas en Panqueques

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable. Vitamina B-9 (36 mg), Vitamina C (2,2 mg) y Vitamina A (199 UI) son algunas de las vitaminas presentes en Panqueques.

Minerales en Panqueques

Al igual que las vitaminas, los minerales ayudan al cuerpo a crecer y mantenerse saludable. El cuerpo utiliza los minerales para realizar muchas funciones diferentes, por ejemplo para la formación de huesos fuertes, o la transmisión de los impulsos nerviosos. Algunos minerales se utilizan incluso para producir hormonas o mantener un ritmo cardíaco normal. Sodio (412 mg), Calcio (206 mg) y Fósforo (151 mg) son algunos de los minerales presentes en Panqueques.

Calorías en Panqueques

Aproximadamente un panqueque de 10 cm de diámetro y 100 gramos tiene 86 calorías

Grasa en Panqueques

100 gramos de Panqueques contienen 9,20 gramos de grasa total, de los cuales 1,98 gr. son saturados.

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